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2014年5月20日,星期二,在丹佛举行的一场棒球比赛中,科罗拉多州洛矶山脉的诺兰·阿兰多(Nolan Areando)在落矶山脉以5比4获胜的第九局比赛中,紧随着他的双打飞行,以两分之差战胜旧金山巨人队。(美联社照片/大卫·扎鲁博夫斯基)

丹佛(美联社)–在他合上书之前,旧金山巨人队外野猎手彭斯盯着一张写着他那一页的卡片。

这是一个眼睛练习,旨在将两个三维圆圈合并成一个形状。

这项任务比听起来更棘手,彭斯坚持认为,这项努力有助于他在盘中破译从一个糟糕的滑球拖尾快球。

就像科罗拉多三垒手诺兰阿雷纳多相信打乒乓球能提高他的眼手协调能力和队友布莱克蒙感谢电子游戏《使命召唤》的精彩开场。长期以来的大联盟埃利斯伯克斯甚至经常盯着黑暗房间里的蜡烛,想象锁定目标的情景。

任何比说“打球”来得快的东西

棒球格言过去是“看球,打球”。实际上,更像是“看球,识别和识别球场,判断是否值得挥杆然后击球。”

球员通常有大约十分之二秒的时间来决定是否挥杆。人眼真的不够快,无法从投手手中一路跟随95英里每小时的快球到达篮板。

“我已经在这场比赛中呆了40年了,几乎难以置信的是,击球手能够像他们那样击中对方投手的投手,”比尔·哈里森博士说,他与许多大联盟和小联盟的队员一起提高他们的视力这是一种非凡的能力

但是有很多有创意的方法来训练大脑,以确保球棒在正确的位置,眼睛能看到正确的音高。有些方法是通过观察会馆周围的退伍军人来学习的,有些则是通过口碑来学习的。

作为一名年轻的击球手,巨人队外野手安吉尔·帕根(Angel Pagan)过去常常盯着以120英里/小时的速度从机器中射出的网球。当网球从他身边飞过时,他会说出球上画的数字和颜色,这是他第一次通过伟大的水手埃德加·马丁内斯和八次入选全明星的卡洛斯·贝尔特兰听到的方法。

帕根解释说:“这样的眼睛工作会给你的大脑发送一个正确的信息,这样你就能更快地识别音调。”。

当费城一垒主教练胡安·塞缪尔进入大联盟时,他和托尼·费尔南德斯经常互相投掷玉米粒,并用扫帚棍打种子。他们还互相旋转啤酒帽,只是为了适应旋转。

他们用了大量的果仁和帽子来磨练他们的击球眼。

“如果你习惯了打这些小果仁,那么棒球对你来说会显得这么大,”塞缪尔边说边伸出双手,相距约一英尺就像我们训练我们的手和一切一样,你必须训练你的眼睛

哈里森自与名人堂的乔治·布雷特(George Brett)合作以来一直在教授视觉技术。他相信视觉训练几乎是一个隐藏的秘密,尤其是当击球手们如此专注于挥杆的生物力学时。他指导年轻的击球手——像迈阿密的重击手吉安卡洛斯坦顿——沿着球场一直走到接球手的手套。

”因为击球手在击球前需要先看球。哈里森解释说:“人们对音高的视觉记忆是储存的。”。

例如,离开投手手的双缝线快球会有一个类似铁路轨道的旋转模式,而滑球则有一个红点外观。

哈里森说:“当他们开始知道投球是什么样子的时候,他们会很早就开始投球,并预测投球会做什么。”从视觉过程到大脑过程。我们的大脑真的意识到了我们没有意识到的东西。就像是潜意识的幻觉

眼手协调也是一个很大的组成部分,这就是为什么阿雷纳多喜欢乒乓球。西雅图指定的击球手科里·哈特也是。

布莱克蒙和队友D.J.勒马希尤一起玩“使命召唤”。

“提高了反应时间,让我们成为更好的击球手,”布莱克蒙说,他以0.329的平均分并列全国排名第五没有一场比赛是一样的,你在比赛中做出调整,就像棒球一样

伯克斯是落基山脉俱乐部周围的一个传奇,德鲁·斯塔布斯和迈克尔·库德尔虔诚地谈论着他在黑暗中盯着闪烁的火焰5分钟来磨练自己的技能。伯克斯说,从瑜珈教练那里学到的这套动作增强了他的注意力。

伯克斯在大联盟呆了18年,他说:“盯着蜡烛看,你就能真正锁定目标。”。

这也有帮助:自信。

斯塔布斯说:“这很奇怪,因为当你在板上感觉很好,而且看球很好的时候,你马上就能认出那些投球。”但当你扭打的时候,你似乎根本看不到旋转。

“你越有信心,你就越能放慢速度,追踪并识别球。”

美联社驻旧金山的棒球记者珍妮·麦考利和多伦多的美联社自由撰稿人伊恩·哈里森对此报道作出了贡献。